Om jag slog mitt rekord?

You bet your ass I did!

5 km på under 29 minuter verkar inte längre så svårt.
Nu iväg till gymet. Idag är det lördag och då gäller …. vad?
Just det, intervaller!
Och intervaller förbättrar, som vi alla vet, konditionen!
Okej, jag ska inte spela så superkunnig, jag fick nyligen veta att det är genom intervaller man förbättrar kondisen.
Av Kostas Doc, som ser ut såhär:

Som oxå hjälpte Elena & Micaela.


På nedan bild ”rullar” han fram och tillbaka, med stången. Jag försökte göra det EN gång.
Jag klarade överhuvudtaget inte av att göra det. Alls.

..men kanske snart… 🙂
Ciao så länge!

Comments are closed.

Arkiv