Monthly Archives: mars 2015

Don´t do the crime if you can´t do the time

Läs: fortsätt inte springa om du får ont i knät!
Igår gjorde jag misstaget (igen) att fortsätta springa fastän jag fick ont i vänster knä. Det är andra gången det gör ont i vänstra knät på utsidan/baksidan (tidigare hade jag problem med insidan på mitt högra knä).
Madde & jag sprang 10an i Bokskogen. Jag har inte sprungit den på länge. 7an ja, men inte 10an.
Nedan bild är från ett tidigare löp-tillfälle.
dsc_1824_55067cc69606ee58efbad478
Det började göra ont redan efter 3 kilometer. Men jag hade sånt flyt! Och jag kände mig så stark! Målet var att inte stanna en enda gång. Och det gjorde jag inte heller. Trots smärtan som kom och gick.
Efter 10an satte vi oss i fiket och när det var dags att lämna, kunde jag knappt gå. Det gjorde så satans ont i knät, och stackars Madde ville inte låta mig köra mig hem.
Väl hemma lade jag mig på soffan med Ipren och liniment i högsta hugg. Och där förblev jag liggandes resten av dagen & kvällen. Ont hade jag och jag förbannade min envishet. Fast lite stolt var jag ändå, hehhe.
IMG_6965
Så idag gjorde jag det enda rätta och ringde sjukgymnasten som jag hade sist, Dan Salomonsson, och fick en tid redan på onsdag. Nu ska knät fixas!

… förresten, är det inte förvånande hur lätt vi har för att glömma vissa saker? Jag blev tex brutalt påmind om hur ont det faktiskt gjorde första gången jag råkade ut för den här smärtan i vänster knä. Så ont att jag inte kunde springa på säkert en hel vecka, om jag inte minns fel.
Fast denna gången tänker jag inte bara låta det passera. Som sagt, tid är bokad hos sjukgymnasten!

Invigning Hotel Malmö Arena, check!

Hemma efter en härlig invigning på Hotel Malmö Arena!
Extra härlig blev den eftersom mitt lag ”Hawaii” vann en frågesportstävling! Jag ville att vi skulle heta ”The Winning Team”, men det var inte så ödmjukt… Ödmjukt eller inte, vi vann.
Nedan med min kompis Ulrika (direktören på Mäster Johan – Arenas systerhotell) & undertecknad…
IMG_6743
Adde Malmberg underhöll på ett förträffligt sätt…
IMG_6749
..och självklart tog vi en selfie!
IMG_6763
Sen var det rundvandring på hotellet. Nedan utsikten från Skybaren. Breathtaking – men jag fick ändå svindel..
IMG_6752
IMG_6754
Gymet med PT 🙂
IMG_6758
IMG_6760
Band-klippning!
IMG_6788
Snygg tavla – även om jag inte hade velat ha den i sovrummet… !
IMG_6805
Maten var fantastiskt god.
IMG_6765
..och skumpan likaså.
Vad vi vann? En hotellnatt!
En härlig kväll och helt klart kommer jag besöka hotellet igen.

Ytterligare positiva saker: Lilla Torg tar fram uteserveringen – det är säkraste tecknet på vår!
IMG_6705
Nu är det vår på riktigt!
Och nu ska jag sova. Tröttast i stan och det är en ny dag imorgon.
Tata lovebirds!

Σπανακόρυζο recept

Spenat med ris alltså. Så gott!
IMG_6529
Receptet ser ni här:
IMG_6458
..och det ska vara 1 dl ris, inte en dil, hahahha.
Fast jag glömde dill.
Och ett tips är att ta lite citron över när du ska äta det.
Så himla gott!

…och nu är det helg kära vänner.
Njut lika mycket som jag 🙂

What would you say?

Tänkvärt.
10423744_10152699688782584_2337251591034343776_n
Om jag fick använda lite fler ord skulle jag säga något i stil med ”Don´t worry, everything´s gonna be ok”.
Det visste man inte när man var tonåring, att allt skulle bli bra.
Om jag bara får använda två ord, så hade jag sagt till mig själv ”Do it!” Fast vänta.. I did do it – way to many times, hehe.
Så jag borde lagt till ”Regret nothing”. För allt jag gjorde då har skapat mig till den jag är idag.

Tänkvärt, som sagt.
Nu är det vår vänner, njut av värmen och ljuset som närmar sig med stormsteg!

Translator

Arkiv